近年来，社会上对于槟榔的评价褒贬不一。槟榔爱好者认为槟榔是一种提神美食，清凉甜美的口感可以给味蕾带来无与伦比的享受。而有的人则将槟榔视为祸端，认为吃槟榔会引发口腔癌，毅然决然地将这种拥有数千年食用历史的美食拒之门外。这两种截然不同的评价难免让想尝试槟榔的人感到疑惑：槟榔的危害是真的吗？槟榔究竟能不能嚼食？一个槟榔等于几根烟？
槟榔的危害是真的吗？
是真的。不过少量不频繁的嚼食并不会产生危害，相反还能为人体补充微量元素和所需的营养元素，比如像脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。目前市场上贩卖的槟榔外包装都有提示语：长期过量嚼食槟榔，有害口腔健康。槟榔的危害是存在的，量控制好了不仅没有危害还有大大的益处。
槟榔究竟能不能嚼食？
上文关于槟榔的危害说得非常清楚了，槟榔肯定是能嚼食的。切记不可长期过量嚼食，应少量短期内不频繁嚼食。
一个槟榔等于几根烟？
据相关资料显示，一个槟榔大约等于2-3根香烟，如果嚼食槟榔已经感到咬肌疲劳、口干舌燥，这种时候就应该停止嚼食槟榔的行为了。
